Sức khỏe và làm đẹp sẽ chia sẻ các bí quyết để "trẻ mãi không già" nhằm giúp các bạn có thêm hiểu biết về phương pháp làm đẹp và bảo vệ sức khỏe mà "zchiase.top" mang lại.
Hay nhất là cách ngồi thật thoải mái, vì ngồi có yên thì tâm
mới an. Người Việt mình ngồi khoanh chân lại như lúc ăn cơm trên phản kiểu xưa
là sự thường, với người vẫn quen “ngồi chéo chân” như vậy, thì ngồi từ 20 – 30p
mà không đau hay tê chân. Thế ngồi này khá cân bằng, lưng dễ giữ thẳng.
Người
nào từ thuở bé chưa từng làm quen, khi ngồi, cần tập dần, có thể đệm gối 2 bên.
Ngày nay mọi người quen ngồi ghế thì có thể tạm ngồi ghế có dựa lưng thay cho
ngồi xếp bằng (hay bán già, hoa sen). Kế đó, bạn buông lỏng đôi vai, 2 tay đặt
tự nhiên lên đầu gối
Thiền mạn đà la
Mạn Đà La nguyên nghĩa là vòng tròn, vòng cung. Đây là 1
pháp thiền quan trọng trong Phật giáo Tây Tạng (Kim Cương Thừa). Là biểu tượng
của lực lượng trong vũ trụ, được diễn tả bằng những tranh vẽ, ví dụ các thế ngồi
của các đạo sư đã có từ thời xa xưa. Vòng tròn là biểu tượng tổng thể vũ trụ.
Nhà phân tâm học Carl Jung dùng biểu tượng Mạn Đà La cho sự thống nhất cái “bản
ngã”, đem lại sự cân bằng lý tưởng
zchiase.top luôn cập nhật các phương pháp làm đẹp và bảo vệ sức khỏe mỗi ngày.
Hay nhất là cách ngồi thật thoải mái, vì ngồi có yên thì tâm
mới an. Người Việt mình ngồi khoanh chân lại như lúc ăn cơm trên phản kiểu xưa
là sự thường, với người vẫn quen “ngồi chéo chân” như vậy, thì ngồi từ 20 – 30p
mà không đau hay tê chân. Thế ngồi này khá cân bằng, lưng dễ giữ thẳng.
Người
nào từ thuở bé chưa từng làm quen, khi ngồi, cần tập dần, có thể đệm gối 2 bên.
Ngày nay mọi người quen ngồi ghế thì có thể tạm ngồi ghế có dựa lưng thay cho
ngồi xếp bằng (hay bán già, hoa sen). Kế đó, bạn buông lỏng đôi vai, 2 tay đặt
tự nhiên lên đầu gối
Thiền mạn đà la
Mạn Đà La nguyên nghĩa là vòng tròn, vòng cung. Đây là 1
pháp thiền quan trọng trong Phật giáo Tây Tạng (Kim Cương Thừa). Là biểu tượng
của lực lượng trong vũ trụ, được diễn tả bằng những tranh vẽ, ví dụ các thế ngồi
của các đạo sư đã có từ thời xa xưa. Vòng tròn là biểu tượng tổng thể vũ trụ.
Nhà phân tâm học Carl Jung dùng biểu tượng Mạn Đà La cho sự thống nhất cái “bản
ngã”, đem lại sự cân bằng lý tưởng
zchiase.top luôn cập nhật các phương pháp làm đẹp và bảo vệ sức khỏe mỗi ngày.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét