Sức khỏe và làm đẹp sẽ chia sẻ các bí quyết để "trẻ mãi không già" nhằm giúp các bạn có thêm hiểu biết về phương pháp làm đẹp và bảo vệ sức khỏe mà "zchiase.top" mang lại.
Co bao giờ bạn thức dậy thấy mình uể oài mà không có nguyên
do nào đặc biệt chăng? Nếu có, bạn cần làm ngay các gợi ý của chúng tôi.
Trời đất, người và vạn vất đều có âm dương, hai lựa này lên
xuống nhịp nhàng, tùy theo bống mùa, sáng tối, mạnh yếu. Những gợi ý này kết hợp
cả tâm lí và thể chất, để xoay vần ái buồn thành niềm vui, như quả đất xoay từ
ngày tới đêm và ngược lại. Các cách này ta làm thật tự nhiên, thú vị và không
dùng thuốc men nào hỗ trợ, nên rất an toàn.
Các y sĩ đông tây đều có thể ra toa điều trị abngừ “thần dược”
để trị sự trầm cảm… nhưng liệu tác dụng của thuốc có bền và an toàn không? Các
bạn cần suy nghĩ trước khi quyết định. Ở đây, chúng tối đề nghĩ vài cách làm thật
tự nhiên, tuy không tốn phí, nhưng dĩ nhiên phải biết cách thực hiện. Như chũng
ta đã biết ngồi thiền, tập luyện thể dục, ăn uống thực phẩm lành mạnh… đều là
các yếu tố tích cực – sẽ làm nên chuyện – tránh được tác dụng phụ của các loại
thần dược, lại không nghiện 1 loại thuốc nào. Gia đình bạn bè và đồng sự khuyến
khích bạn vững tiến trên con đường phục hồi sức khỏe, cũng là 1 yếu tố cần thiết.
Ngoài ra, bạn nên thường xuyên tiếp xúc với môi trường thiên nhiên để trực tiếp
hấp thu “khí hạo nhiên” giữa trời đất bằng cách nào cũng đều có ích lợi thực sự
Chuẩn bị:
Để tận hưởng 1 ngày bình ổn, bạn cần chuẩn bị hương hoa,
băng đĩa nhạc nào bạn ưa nghe – xem
GHI CHÉP CÁC CHÂM NGÔN NHƯ:
‘Buồn ơi, chào mi”
Món ăn gợi ý
Điểm tâm:
Ăn chuối nướng + phô mai + bánh mì đen
Bữa trưa:
Gỏi cuốn bánh tráng + dưa chuột + bắp cải thái chỉ. Chấm
tương bần. Sà lách xoong + đậu hủ chiên giòn. Uống trà lá già + 1 lát gừng +
chút xíu muối biển + 1, 2 giọt chanh mỗi tách
Bữa xế:
Uống nước cốt cà rốt + rau má hoặc dấp cá
Bữa tối:
Súp tương miso + bánh gạo nướng + gạo lức nổ hoặc bắp nổ
Rong biển gói củ cải nghiền, đem nướng
Cải xoong luộc sơ ăn với mận muối + hành
Tráng miệng bánh kem gạo lứt hoặc cà phê ngũ cốc
Co bao giờ bạn thức dậy thấy mình uể oài mà không có nguyên
do nào đặc biệt chăng? Nếu có, bạn cần làm ngay các gợi ý của chúng tôi.
Trời đất, người và vạn vất đều có âm dương, hai lựa này lên
xuống nhịp nhàng, tùy theo bống mùa, sáng tối, mạnh yếu. Những gợi ý này kết hợp
cả tâm lí và thể chất, để xoay vần ái buồn thành niềm vui, như quả đất xoay từ
ngày tới đêm và ngược lại. Các cách này ta làm thật tự nhiên, thú vị và không
dùng thuốc men nào hỗ trợ, nên rất an toàn.
Các y sĩ đông tây đều có thể ra toa điều trị abngừ “thần dược”
để trị sự trầm cảm… nhưng liệu tác dụng của thuốc có bền và an toàn không? Các
bạn cần suy nghĩ trước khi quyết định. Ở đây, chúng tối đề nghĩ vài cách làm thật
tự nhiên, tuy không tốn phí, nhưng dĩ nhiên phải biết cách thực hiện. Như chũng
ta đã biết ngồi thiền, tập luyện thể dục, ăn uống thực phẩm lành mạnh… đều là
các yếu tố tích cực – sẽ làm nên chuyện – tránh được tác dụng phụ của các loại
thần dược, lại không nghiện 1 loại thuốc nào. Gia đình bạn bè và đồng sự khuyến
khích bạn vững tiến trên con đường phục hồi sức khỏe, cũng là 1 yếu tố cần thiết.
Ngoài ra, bạn nên thường xuyên tiếp xúc với môi trường thiên nhiên để trực tiếp
hấp thu “khí hạo nhiên” giữa trời đất bằng cách nào cũng đều có ích lợi thực sự
1 khi biết cách gõ cửa thiên nhiên, thì bạn ngày càng thông
cảm sâu sắc với nó. Tạo tập tính mới để hài hòa giữa thiền + luyện tập + ăn uống
– sẽ là liều thuốc thần kỳ, vạn năng, giúp cuộc sống của bạn thành đạt mọi ước
nguyện, làm lợi mình và lợi cho mọi người
Chuẩn bị:
Để tận hưởng 1 ngày bình ổn, bạn cần chuẩn bị hương hoa,
băng đĩa nhạc nào bạn ưa nghe – xem
Quần áo nên mặc: màu sắc rặc rỡ
GHI CHÉP CÁC CHÂM NGÔN NHƯ:
‘Buồn ơi, chào mi”
“Hạnh phúc trong tầm tay”
“Vui vẻ cùng ta lên đường”
Món ăn gợi ý
Điểm tâm:
Ăn chuối nướng + phô mai + bánh mì đen
Uống trà củ sen + 1 lát gừng tươi hoặc trà tầm xuân
Bữa trưa:
Gỏi cuốn bánh tráng + dưa chuột + bắp cải thái chỉ. Chấm
tương bần. Sà lách xoong + đậu hủ chiên giòn. Uống trà lá già + 1 lát gừng +
chút xíu muối biển + 1, 2 giọt chanh mỗi tách
Bữa xế:
Uống nước cốt cà rốt + rau má hoặc dấp cá
Bữa tối:
Súp tương miso + bánh gạo nướng + gạo lức nổ hoặc bắp nổ
Rong biển gói củ cải nghiền, đem nướng
Cải xoong luộc sơ ăn với mận muối + hành
Tráng miệng bánh kem gạo lứt hoặc cà phê ngũ cốc
zchiase.top luôn cập nhật các phương pháp làm đẹp và bảo vệ sức khỏe mỗi ngày.
zchiase.top luôn cập nhật các phương pháp làm đẹp và bảo vệ sức khỏe mỗi ngày.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét