Sức khỏe và làm đẹp sẽ chia sẻ các bí quyết để "trẻ mãi không già" nhằm giúp các bạn có thêm hiểu biết về phương pháp làm đẹp và bảo vệ sức khỏe mà "zchiase.top" mang lại.
Theo Phật học thì 4 bước niệm này có thể đạt tới cảnh giới
Niết Bàn. Ngày nay, toàn thế giới đều biết cách tọa thiền này, hoặc áp dụng
nguyên tắc này trong cuộc sống hàng ngày
- ·
Quán thân, bao gồm sự tỉnh giác trong hơi hít
vào, thở ra, cũng như tỉnh giác ngay lúc đi – đứng – nằm – ngồi. Xa hơn nữa là
tỉnh giác trong mọi cử động của thân thể, quan sát 32 phần thân thể, yếu tố tạo
thành thân, giống như cách quán xác chết tan rã dần…
- ·
Quán thụ, là nhận biết những cảm giác, cảm xúc dấy
lên trong tâm khi chúng dễ chịu, khó chịu hay bình thường, nhập thế hay xuất thế,
để biết tính vô thường ẩn trong đó
- ·
Quán tâm, là chú ý đến các ý nghĩ (tâm pháp)
đang diễn ra, biết nó là tham hay vô tham, sân hận hay vô sân, si ngốc hay vô
si – các điều vừa kể, đều thuộc tâm sở (tâm nảy ra sự suy nghĩ)
- ·
Quán pháp là biết rõ mọi pháp đều phụ thuộc lẫn
nhau, đều không có cái ta (vô ngã), rồi dẫn đến biết rõ 5 sự chướng ngại có đó
hay không, tiến lên nữa, biết rõ con người là ngũ uẩn (là sắc – thân thể và 6
giác quan. Là thụ - cảm giác. Là tưởng – ý nghĩ. Là hành – việc làm, cử động.
Là thức – 6 ý thức, liên kết với 6 giác quan – mắt – tai – mũi – lưỡi – thân –
ý. Trong bước này, bạn hãy quán trong 30p
THIÊN NHIÊN KỲ DIỆU
Niệm trong thiên nhiên tươi đẹp, bạn sẽ cảm thấy bình an khi
nắm 1 thân cây nhỏ, rồi suy ngẫm xem tạo hóa đã sinh ra 1 sự sống kỳ diệu như
thế nào. Nhà phân tâm học Thomas Moore nói rằng “… lời giải đáp chân lý nằm
trong sự vật trên đời”
Theo Phật học thì 4 bước niệm này có thể đạt tới cảnh giới
Niết Bàn. Ngày nay, toàn thế giới đều biết cách tọa thiền này, hoặc áp dụng
nguyên tắc này trong cuộc sống hàng ngày
- · Quán thân, bao gồm sự tỉnh giác trong hơi hít vào, thở ra, cũng như tỉnh giác ngay lúc đi – đứng – nằm – ngồi. Xa hơn nữa là tỉnh giác trong mọi cử động của thân thể, quan sát 32 phần thân thể, yếu tố tạo thành thân, giống như cách quán xác chết tan rã dần…
- · Quán thụ, là nhận biết những cảm giác, cảm xúc dấy lên trong tâm khi chúng dễ chịu, khó chịu hay bình thường, nhập thế hay xuất thế, để biết tính vô thường ẩn trong đó
- · Quán tâm, là chú ý đến các ý nghĩ (tâm pháp) đang diễn ra, biết nó là tham hay vô tham, sân hận hay vô sân, si ngốc hay vô si – các điều vừa kể, đều thuộc tâm sở (tâm nảy ra sự suy nghĩ)
- · Quán pháp là biết rõ mọi pháp đều phụ thuộc lẫn nhau, đều không có cái ta (vô ngã), rồi dẫn đến biết rõ 5 sự chướng ngại có đó hay không, tiến lên nữa, biết rõ con người là ngũ uẩn (là sắc – thân thể và 6 giác quan. Là thụ - cảm giác. Là tưởng – ý nghĩ. Là hành – việc làm, cử động. Là thức – 6 ý thức, liên kết với 6 giác quan – mắt – tai – mũi – lưỡi – thân – ý. Trong bước này, bạn hãy quán trong 30p
THIÊN NHIÊN KỲ DIỆU
Niệm trong thiên nhiên tươi đẹp, bạn sẽ cảm thấy bình an khi
nắm 1 thân cây nhỏ, rồi suy ngẫm xem tạo hóa đã sinh ra 1 sự sống kỳ diệu như
thế nào. Nhà phân tâm học Thomas Moore nói rằng “… lời giải đáp chân lý nằm
trong sự vật trên đời”
zchiase.top luôn cập nhật các phương pháp làm đẹp và bảo vệ sức khỏe mỗi ngày.
zchiase.top luôn cập nhật các phương pháp làm đẹp và bảo vệ sức khỏe mỗi ngày.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét