Sức khỏe và làm đẹp sẽ chia sẻ các bí quyết để "trẻ mãi không già" nhằm giúp các bạn có thêm hiểu biết về phương pháp làm đẹp và bảo vệ sức khỏe mà "zchiase.top" mang lại.
Để bắt đầu phục hồi con người “tự nhiên như nhiên”, mời bạn hãy thực hiện cách nằm phản độc đáo
+ Nằm phản: Theo phương pháp giữ gìn sức khỏe kiểu Tây Âu,
cơ thể đau nhức chỗ này chỗ nọ vì bệnh tật “đang có mặt ở đó”. Mỗi khi có triệu
chứng đau mà nằm trên phản gỗ, giát giường, thì chỗ tê đau sẽ biến mất. Theo
đông y, hiện tượng có bệnh đã được chữa hoặc khai thông chỗ bế tắc kinh mạch –
theo nguyên lý “thống tắc bất thông” nghĩa là đau vì (kinh mạch) không thông suốt
Thông thường, khi mới nằm trên giường phản, người quen nằm nệm
tuy có đau đôi chút, nhưng nếu để ý, ta sẽ thấy thân thể dần dần dễ chịu. Ngược
lại, khi đã quen rồi, nếu lại nằm nệm, ta sẽ thấy nóng nực, khó chịu
Hiện nay, nhiều người nằm nệm thường đau ê ẩm ở eo lưng do
ngủ nệm thường hay trằn trọc và mệt mỏi
Muốn thử xem đâu là sự thực giữa nằm nềm và nằm giường phản,
trước hết bạn nằm nệm, rồi lấy bớt 1 lớp ra, ban đầu hơi khó chịu, nhưng chẳng
bao lâu sẽ quen dần. Sau khi đã cảm thấy dễ chịu, khỏe khoắn. Bạn thử lót nệm nằm
lại, hẳn sẽ thấy đau mình trở lại và bạn sẽ phải tin rằng: Nằm nệm, làm đau ê ẩm
cả người!
+ Nằm dốc đầu: Đưa theo tư thế “trồng cây chuối” của môn
Yoga cổ xưa, người ta đóng giường hoặc tấm ván dốc đầu. Ván, giường dốc khoảng
30 độ - giữa đầu và chân. Khi nằm, để đầu dưới thấp, chân đặt lên dốc cao. Về
điểm dốc nhiều, ít, tùy người mới nằm, hoặc đã nằm lâu mà độ dốc tăng dần lên
Thế trồng chuối của môn Yoga nhằm đưa máu lên não, nhờ vậy,
ta sẽ tăng trí nhớ, tai tinh, mắt sáng, mũi thính.
Người Tây Âu phân tích theo
khoa học thì thế “nằm dốc đầu” chân đặt cao để “thay đổi trọng lực”, làm da dẻ
mịn màng, hồng hào, các bộ phận nội tạng đảo ngược kích thích các cơ quan hoạt
động tăng tốc, làm thân thể sảng khoái. Mỗi ngày tập 1 lần, mỗi lần từ 30s (cho
người mới tập) đến 10 – 30p… tác dụng cải tạo sức khỏe thật vô song! Tuy nhiên
với ai có vấn đề về máu huyết, cần hỏi thăm ý bác sĩ trước khi bắt tay cải tạo
sức khỏe, trái lại với người có tinh thần tự chủ đích thực thì sao không thử
làm – dù chỉ 1 2 giây đồng hồ?
Khi chua kê dốc giường phản hoặc chưa đóng được tấm ván theo
hình vẽ mô tả, ta có thể áp dụng cách gác chân lên tường như sau: Nằm lên giường,
mông kê sát tường dựa 2 chân vào tường thành góc vuông 90 độ. Thế này sẽ rũ sạch
mệt mỏi cho đôi chân của những ai phải đứng nhiều, đi nhiều, hoặc người làm việc
văn phòng, ngồi mãi 1 chỗ cả buổi cả ngày – hết tháng này sang năm khác!
zchiase.top luôn cập nhật các phương pháp làm đẹp và bảo vệ sức khỏe mỗi ngày.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét