Sức khỏe và làm đẹp sẽ chia sẻ các bí quyết để "trẻ mãi không già" nhằm giúp các bạn có thêm hiểu biết về phương pháp làm đẹp và bảo vệ sức khỏe mà "zchiase.top" mang lại.
Như tôi đã nói, bạn hãy tự làm người điều trị cho mình trong
các chứng trầm cảm, biết cách xông hương liệu và ăn uống – dinh dưỡng – thì bạn
sẽ từng bước khôi phục lại sức khỏe theo sự hướng dẫn của chúng tôi
Cuốn này chia làm 2 phần, phần đầu là nền tảng cho phần 2. Ví
như máy bay muốn cất cánh lên bầu trời bao la thì trước nhất phải xây dựng sân
bãi, đường bay…
Ở đây ta tập luyện cách tĩnh tọa, luyện công, đồng thời thư
giãn tự nhiên. Dần dần với kinh nghiệm sàng lọc hàng ngày, ta có thể biết thân
thể ta cần ăn uống, tiếp thu loại ngũ cốc, rau củ, thịt cá nào là thích hợp
Xin trình bày với độc giả hoạt động trong ngày 1 cách trình
tự cả ngày – đêm
Hoạt động và nghỉ ngơi xen kẽ, sẽ giúp chúng ta điều hòa nhịp
sống 1 cách tự nhiên cả: trí óc, thân thể và cách sống… để sớm mai thức dậy, bạn
sẽ thấy dễ chịu, hòa mình vào “1 ngày mới” với sức sống mới, cảm nhận được sự
vui thú với cuộc sống ngày càng mới như câu cổ ngữ: “Tân nhật tân, hựu nhật
tân” – ngày thêm mới, ngày lại mới! Vui sống chẳng khác nào chim muông hót líu
lo, như cây luôn nảy ra cành mới…
Vậy làm sao bạn biết mình có thể cảm nhận và cho điểm số rõ ràng trong mỗi ngày?
Bản trắc nghiệm
1 – Luôn luôn (khỏe) – 10 điểm
2 – Đôi khi (khỏe) – 5 điểm
3 – Chưa hề (khỏe) – 0 điểm
- Mũi bạn có thể cảm nhận mùi hương hay nước hoa không?
- Bạn có thích thú lúc xoa bóp cho bất kỳ ai không?
- Bạn có thích thú khi mặc quần áo lụa hay áo lông thú không?
- Bạn có xúc động mạnh không khi nghe 1 thức âm thanh hay tiếng động nào đó chẳng hạn như tiếng nhạc?
- Khi bạn thưởng thức món ăn ngon, bạn có tận hưởng mùi vị của nó không?
- Bạn có thú vị khi được mát sa?
- Bạn có nhớ lại nơi nào hay người nào khi người thấy 1 mùi vị không?
- Bạn có để cho đôi mắt thỉnh thoảng nghỉ ngơi không?
- Bạn có thường lắng tai nghe tiếng ai đó, âm nhạc hay tiếng động nào khác không?
- Khi ăn uống, bạn có ăn từ từ để cảm nhận mùi vị thức ăn không?
- Bạn có thời giờ cho cặp mắt được ngắm 1 tác phẩm hội họa, phong cảnh hay người đẹp không?
Các câu hỏi gợi ý này nhằm giúp độc giả “xét lại” các giác
quan để ta có thể tự cảm nhận được mức độ ý thức của mỗi người. Nếu ý thức của
bạn toàn vẹn, tương đương 120 điểm là tuyệt vời. 80 điểm hay ít hơn chứng tỏ bạn
còn sơ sót nhiều trong “cuộc sống bình thường”
zchiase.top luôn cập nhật các phương pháp làm đẹp và bảo vệ sức khỏe mỗi ngày.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét