Sức khỏe và làm đẹp sẽ chia sẻ các bí quyết để "trẻ mãi không già" nhằm giúp các bạn có thêm hiểu biết về phương pháp làm đẹp và bảo vệ sức khỏe mà "zchiase.top" mang lại.
Bạn nên ăn uống các thực phẩm bổ dưỡng thần kinh như cá cơm,
tép, ngũ cốc, mì pizza lứt, khoai tây và sữa đậu nành. Các thức ăn này rất giàu
khoáng chất, amino axit, giúp não và thần kinh êm dịu. Nhiên liệu của não còn cần
được nghiền nhuyễn nhờ nhai kỹ để mau chuyển hóa thành đường glucose. Loại đường
này có tác dụng tẩy sạch mọi cảm giác lo buồn. Bạn cẩn thận tránh loại đường
mía tinh chế trắng như cát khi uống với các loại cà phê thông thường – vì nó sẽ
khiến đường trong máu tụt giảm nghiêm trọng. Để hỗ trợ tâm tình thư thái, bạn
nên tâm niệm câu: “trưa nay thú vị thật!”
Vui lên đi! Cách vui lên hay nhất là cổ động tinh thần cho
người ở quanh bạn, như tặng 1 bó hoa tươi (mua hoặc hái ngoài thiên nhiên) cho
bạn bè, người thân. Khi họ tỏ vẻ vui mừng, nói lên câu chữ gì, thì đó là phần
thưởng còn to lớn hơn cái bạn cho. Người ta thường nói: “Khi bạn ôm nỗi buồn,
thì bạn khó nhận cái đau của ai”.
Theo cái nhìn vô tư, thì cái vui sướng của bạn sẽ tự lan tỏa
ra. Muốn được vậy, bạn hãy quán tưởng có đóa hồng xinh đẹp, tỏa hương thơm
ngát, rồi giữ lại hình ảnh, mùi hương đó 10p trong tâm tưởng – sau đó bạn sẽ nhận
thấy mình vui tươi thoải mái hơn nhờ tác động của “tâm đạo”
Bạn nên ăn uống các thực phẩm bổ dưỡng thần kinh như cá cơm,
tép, ngũ cốc, mì pizza lứt, khoai tây và sữa đậu nành. Các thức ăn này rất giàu
khoáng chất, amino axit, giúp não và thần kinh êm dịu. Nhiên liệu của não còn cần
được nghiền nhuyễn nhờ nhai kỹ để mau chuyển hóa thành đường glucose. Loại đường
này có tác dụng tẩy sạch mọi cảm giác lo buồn. Bạn cẩn thận tránh loại đường
mía tinh chế trắng như cát khi uống với các loại cà phê thông thường – vì nó sẽ
khiến đường trong máu tụt giảm nghiêm trọng. Để hỗ trợ tâm tình thư thái, bạn
nên tâm niệm câu: “trưa nay thú vị thật!”
Vui lên đi! Cách vui lên hay nhất là cổ động tinh thần cho
người ở quanh bạn, như tặng 1 bó hoa tươi (mua hoặc hái ngoài thiên nhiên) cho
bạn bè, người thân. Khi họ tỏ vẻ vui mừng, nói lên câu chữ gì, thì đó là phần
thưởng còn to lớn hơn cái bạn cho. Người ta thường nói: “Khi bạn ôm nỗi buồn,
thì bạn khó nhận cái đau của ai”.
Theo cái nhìn vô tư, thì cái vui sướng của bạn sẽ tự lan tỏa
ra. Muốn được vậy, bạn hãy quán tưởng có đóa hồng xinh đẹp, tỏa hương thơm
ngát, rồi giữ lại hình ảnh, mùi hương đó 10p trong tâm tưởng – sau đó bạn sẽ nhận
thấy mình vui tươi thoải mái hơn nhờ tác động của “tâm đạo”
zchiase.top luôn cập nhật các phương pháp làm đẹp và bảo vệ sức khỏe mỗi ngày.
zchiase.top luôn cập nhật các phương pháp làm đẹp và bảo vệ sức khỏe mỗi ngày.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét