Sức khỏe và làm đẹp sẽ chia sẻ các bí quyết để "trẻ mãi không già" nhằm giúp các bạn có thêm hiểu biết về phương pháp làm đẹp và bảo vệ sức khỏe mà "zchiase.top" mang lại.
Trưa nay, bạn nên nuôi cơ thể bằng các vitamin, khoáng chất
và rau củ nhiều chất xơ. Các chất đó có trong ngũ cốc lứt, hạt hột. Sữa đậu
nành, Yaourt là chất làm ruột hồi sinh và giàu chất canxi – nó làm chắc vào chống
loãng xương. Để có dòng máu mạnh mẻ và làn da tươi hồng, bạn hãy uống nước cốt
cà rốt, củ cải đường hoặc dưa leo (chuột).
Đến đây, bạn hãy dành 15 – 20 phút đi rảo chân, nhảy nhót
thêm càng tốt. trong lòng thầm đọc câu châm ngôn trẻ hóa như “tuổi tác tùy tâm”
– nghĩa là tâm lòng buông trôi thì tuổi chất chồng, ý chí mạnh mẻ thì tuổi tác
lui. Vừa nhẩm bạn vừa cúi mình như chào bốn hướng đông – tây – nam – bắc. Mỗi lần
bạn dang tay ra cúi mình xuống. Đây là cử chỉ tuyên xưng, biết ơn thế giới
quanh ta – như trời giúp ta không khí, ánh sáng, đất nuôi ta với bao sản vật đa
dạng, điện từ âm dương vận hành trong thân xác ta..
Nghỉ ngơi là 1 cách phục hồi cơ thể và tâm hồn cách nghĩ
thông thường cho trẻ thơ 3,4 tuổi là ngũ yên trong mùng. Nhưng với cách nằm yên
trên giường, không sao hiệu quả cho bằng nằm dốc đầu trên ván trong 20 phút, đồng
thời dùng trí nội sôi, để quan sát nội tạng đang được giải phóng khỏi trọng lực
100% và thầm nhắc mình câu: “nội tạng nghỉ ngơi”.
Trưa nay, bạn nên nuôi cơ thể bằng các vitamin, khoáng chất
và rau củ nhiều chất xơ. Các chất đó có trong ngũ cốc lứt, hạt hột. Sữa đậu
nành, Yaourt là chất làm ruột hồi sinh và giàu chất canxi – nó làm chắc vào chống
loãng xương. Để có dòng máu mạnh mẻ và làn da tươi hồng, bạn hãy uống nước cốt
cà rốt, củ cải đường hoặc dưa leo (chuột).
Đến đây, bạn hãy dành 15 – 20 phút đi rảo chân, nhảy nhót
thêm càng tốt. trong lòng thầm đọc câu châm ngôn trẻ hóa như “tuổi tác tùy tâm”
– nghĩa là tâm lòng buông trôi thì tuổi chất chồng, ý chí mạnh mẻ thì tuổi tác
lui. Vừa nhẩm bạn vừa cúi mình như chào bốn hướng đông – tây – nam – bắc. Mỗi lần
bạn dang tay ra cúi mình xuống. Đây là cử chỉ tuyên xưng, biết ơn thế giới
quanh ta – như trời giúp ta không khí, ánh sáng, đất nuôi ta với bao sản vật đa
dạng, điện từ âm dương vận hành trong thân xác ta..
Nghỉ ngơi là 1 cách phục hồi cơ thể và tâm hồn cách nghĩ
thông thường cho trẻ thơ 3,4 tuổi là ngũ yên trong mùng. Nhưng với cách nằm yên
trên giường, không sao hiệu quả cho bằng nằm dốc đầu trên ván trong 20 phút, đồng
thời dùng trí nội sôi, để quan sát nội tạng đang được giải phóng khỏi trọng lực
100% và thầm nhắc mình câu: “nội tạng nghỉ ngơi”.
zchiase.top luôn cập nhật các phương pháp làm đẹp và bảo vệ sức khỏe mỗi ngày.
zchiase.top luôn cập nhật các phương pháp làm đẹp và bảo vệ sức khỏe mỗi ngày.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét