Sức khỏe và làm đẹp sẽ chia sẻ các bí quyết để "trẻ mãi không già" nhằm giúp các bạn có thêm hiểu biết về phương pháp làm đẹp và bảo vệ sức khỏe mà "zchiase.top" mang lại.
Tự mình xoa bóp phối hợp với tinh dầu cũng chẳng kém như được
người khác mát xa cho mình
Lúc xoa bóp thuận tiện nhất là sau khi tắm, hoặc lúc cơ thể
thư giãn, mát mẻ hoặc ấm cúng. Nơi bạn xoa bóp cũng cần đặc biệt chú ý, nếu có
thể, ta nên có 1 nơi yên tĩnh, thoáng mát.
Để tăng sự thoải mái, bạn hãy đốt
nhang trầm thơm dịu, kèm theo âm nhạc vặn nhỏ dìu dặt theo ý thích của bạn vào
thời điểm đó.
Đến phần xoa bóp, trước tiên bạn chế tinh dầu vào tay, xoa đều rồi
áp dụng các thủ pháp tùy nơi tùy chỗ… như phần trước đã trình bày
MÁT XA THÂN HÌNH
Mát xa giúp bạn cảm thấy rất dễ chịu vì bộ máy tuần hoàn,
dòng huyết dịch đã được kích hoạt làm lưu thông tuần hoàn
- Nắn bóp mạnh trên bả vai (từ cổ xuống cầu vai), bóp tới
lui, tất cả 7 lần mỗi bên
- Cả bàn tay, miết mạnh từ xương đòn gánh xuống sát ngực. Động
tác này có thể thải độc, nên lặp lại 12 lần
- Để giúp máu tuần hoàn, bạn vận sức vào tay, vuốt – ép từ đầu
vai xuống cổ tay, mỗi bên 7 lần – rồi đổi sang tay kia
- Dựa chân lên ghế, vuốt mạnh từ mắt cá tới đầu gối. Vuốt mỗi
chân 7 lần – rồi đổi sang chân kia
- Tiếp theo bạn xoa mạnh từ đầu gối lên sát bẹn bằng cả 2 tay. Thao tác
mạnh và đều
Hãy giúp mình thư giãn bằng cách tự mát xa ở phần thân trước
như mặt, ngực và từ bụng trở xuống
Lúc xoa bóp thuận tiện nhất là sau khi tắm, hoặc lúc cơ thể
thư giãn, mát mẻ hoặc ấm cúng. Nơi bạn xoa bóp cũng cần đặc biệt chú ý, nếu có
thể, ta nên có 1 nơi yên tĩnh, thoáng mát.
Để tăng sự thoải mái, bạn hãy đốt nhang trầm thơm dịu, kèm theo âm nhạc vặn nhỏ dìu dặt theo ý thích của bạn vào thời điểm đó.
Đến phần xoa bóp, trước tiên bạn chế tinh dầu vào tay, xoa đều rồi áp dụng các thủ pháp tùy nơi tùy chỗ… như phần trước đã trình bày
Để tăng sự thoải mái, bạn hãy đốt nhang trầm thơm dịu, kèm theo âm nhạc vặn nhỏ dìu dặt theo ý thích của bạn vào thời điểm đó.
Đến phần xoa bóp, trước tiên bạn chế tinh dầu vào tay, xoa đều rồi áp dụng các thủ pháp tùy nơi tùy chỗ… như phần trước đã trình bày
MÁT XA THÂN HÌNH
Mát xa giúp bạn cảm thấy rất dễ chịu vì bộ máy tuần hoàn,
dòng huyết dịch đã được kích hoạt làm lưu thông tuần hoàn
- Nắn bóp mạnh trên bả vai (từ cổ xuống cầu vai), bóp tới lui, tất cả 7 lần mỗi bên
- Cả bàn tay, miết mạnh từ xương đòn gánh xuống sát ngực. Động tác này có thể thải độc, nên lặp lại 12 lần
- Để giúp máu tuần hoàn, bạn vận sức vào tay, vuốt – ép từ đầu vai xuống cổ tay, mỗi bên 7 lần – rồi đổi sang tay kia
- Dựa chân lên ghế, vuốt mạnh từ mắt cá tới đầu gối. Vuốt mỗi chân 7 lần – rồi đổi sang chân kia
- Tiếp theo bạn xoa mạnh từ đầu gối lên sát bẹn bằng cả 2 tay. Thao tác mạnh và đều
zchiase.top luôn cập nhật các phương pháp làm đẹp và bảo vệ sức khỏe mỗi ngày.
zchiase.top luôn cập nhật các phương pháp làm đẹp và bảo vệ sức khỏe mỗi ngày.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét