Sức khỏe và làm đẹp sẽ chia sẻ các bí quyết để "trẻ mãi không già" nhằm giúp các bạn có thêm hiểu biết về phương pháp làm đẹp và bảo vệ sức khỏe mà "zchiase.top" mang lại.
Ngày nay, mọi người sống như chạy đua với cái đồng hồ. Nó có
mặt ở mọi nơi, và người ta còn gắn bó với nó hơn bao giờ hết!
Với cách này, bạn xem thời gian là bạn, thay vì ngấy nghiến
tiêu thụ nó, hãy trân trọng và đi với nó 1 cách thông minh hơn, trọn vẹn hơn… để
máu bạn đừng tăng vọt, làm tăng áp huyết – và cũng không lo sợ, để nó chùng xuống,
hạ áp huyết
Trước tiên, bạn hãy liệt kê mọi việc cần làm trong ngày, từ
nhỏ đến lớn… những việc bạn làm cho mình hoặc cho người… Hãy xem bạn có thể loại
ra cái nào nhẹ nhất? Bạn có đặt nặng việc ăn uống không?
Trong các cuộc trao đổi riêng tư hay công cộng, người ta thường
hỏi tôi (họ là sinh viên, nội trợ, công nhân…) câu hỏi xung quanh cách tự chăm
sóc sức khỏe, như làm sao họ có thời gian tập luyện – ngồi thiền – hoặc làm nước
cốt sinh tố v.v… Câu trả lời của tôi trước sau vẫn là: bạn cần bao lâu để săn
sóc mình? Bệnh họa có làm bạn tiêu tốn thời gian chăng?
Vậy có khi nào bạn chạy ở trên cái vòng lẩn quẩn chưa? Vòng
nào vậy? vòng này có nhiều đoạn. Thứ nhất bạn bảo mình không có đủ thì giờ lo
việc ăn uống, nên bạn ăn 1 cách nhanh gọn, hối hả, ăn để lấy sức làm việc – với
thói quen ăn nhanh, trải qua bao năm tháng, ngày giờ chồng chất, bao tử bạn phải
làm việc quá tải, tỷ lệ thuận với giờ giấc bấy lâu nay… nó sẽ có lúc “tổng tấn
công”, mặc xác bạn ra sao thì ra… Đến phiên bạn lo cho nó, bạn có dám bỏ bê nó
không? Xin thưa: Không bao giờ - vì nó là tôi, tôi là nó – tuy hai mà một! Tôi
buộc phải cứu nó bằng mọi giá – Bạn có chắc mình sẽ thanh toán cho đủ để cứu nó
không!? – Để tôi nghĩ lại xem.
Bạn cứ nghĩ thoải mái!
Chuẩn bị:
Bạn tìm ở nhà hoặc mua bảng, tập giấy keo dính, ghi các việc
cần nhớ, các công thức ăn uống, các câu châm ngôn thần kì – vào 1 nới nhất định,
để có nhắm mắt, bạn cũng sờ thấy mình cần.
CÂU CHÂM NGÔN ĐỂ NHỚ:
“Thời gian tùy ta dùng”
MÓN ĂN GỢI Ý
Điểm tâm:
Xôi nếp than nấu nước dừa + súp tương miso với phổ tai, củ cải.
Uống trà củ sen hoặc sữa đậu nành không đường.
Cơm trưa:
Gỏi cuốn cà rốt, cải xoong + gừng tẩm tương đậu nành, chiên
+ đậu hủ tàu chiên + uống trà lá già
Cơm chiều:
Xúp hành kiểu Pháp + cơm lứt đậu đỏ nấu nồi áp suất.
Rau củ thập cẩm, hầm + củ cải thái mỏng, trộn chanh, nêm muối
Uống trà lá già.
Ngày nay, mọi người sống như chạy đua với cái đồng hồ. Nó có
mặt ở mọi nơi, và người ta còn gắn bó với nó hơn bao giờ hết!
Nếu bạn thấy mình còn bao việc phải làm mà ngày giờ hôm nào
cũng chỉ ra có bấy nhiêu! Làm sao bây giờ? Với những người gần đất xa trời, thì
dường như cuộc sống của họ “đo chẳng đầy gang”! Bạn nghĩ rằng: mình phải sống vội
đi thôi! – nhưng như thế, nào phải cách giải quyết ổn thỏa? Vậy tôi đề nghị bạn
cách sống 1 ngày dài hơn…
Với cách này, bạn xem thời gian là bạn, thay vì ngấy nghiến
tiêu thụ nó, hãy trân trọng và đi với nó 1 cách thông minh hơn, trọn vẹn hơn… để
máu bạn đừng tăng vọt, làm tăng áp huyết – và cũng không lo sợ, để nó chùng xuống,
hạ áp huyết
Trước tiên, bạn hãy liệt kê mọi việc cần làm trong ngày, từ
nhỏ đến lớn… những việc bạn làm cho mình hoặc cho người… Hãy xem bạn có thể loại
ra cái nào nhẹ nhất? Bạn có đặt nặng việc ăn uống không?
Trong các cuộc trao đổi riêng tư hay công cộng, người ta thường
hỏi tôi (họ là sinh viên, nội trợ, công nhân…) câu hỏi xung quanh cách tự chăm
sóc sức khỏe, như làm sao họ có thời gian tập luyện – ngồi thiền – hoặc làm nước
cốt sinh tố v.v… Câu trả lời của tôi trước sau vẫn là: bạn cần bao lâu để săn
sóc mình? Bệnh họa có làm bạn tiêu tốn thời gian chăng?
Vậy có khi nào bạn chạy ở trên cái vòng lẩn quẩn chưa? Vòng
nào vậy? vòng này có nhiều đoạn. Thứ nhất bạn bảo mình không có đủ thì giờ lo
việc ăn uống, nên bạn ăn 1 cách nhanh gọn, hối hả, ăn để lấy sức làm việc – với
thói quen ăn nhanh, trải qua bao năm tháng, ngày giờ chồng chất, bao tử bạn phải
làm việc quá tải, tỷ lệ thuận với giờ giấc bấy lâu nay… nó sẽ có lúc “tổng tấn
công”, mặc xác bạn ra sao thì ra… Đến phiên bạn lo cho nó, bạn có dám bỏ bê nó
không? Xin thưa: Không bao giờ - vì nó là tôi, tôi là nó – tuy hai mà một! Tôi
buộc phải cứu nó bằng mọi giá – Bạn có chắc mình sẽ thanh toán cho đủ để cứu nó
không!? – Để tôi nghĩ lại xem.
Bạn cứ nghĩ thoải mái!
Chuẩn bị:
Bạn tìm ở nhà hoặc mua bảng, tập giấy keo dính, ghi các việc
cần nhớ, các công thức ăn uống, các câu châm ngôn thần kì – vào 1 nới nhất định,
để có nhắm mắt, bạn cũng sờ thấy mình cần.
Màu quần áo mặc màu thời gian vô tận: Xám (lam)
CÂU CHÂM NGÔN ĐỂ NHỚ:
“Thời gian tùy ta dùng”
“Bởi tức là thêm”
“Ta đủ giờ làm cả”
“Ta siêu việt thời gian”
MÓN ĂN GỢI Ý
Điểm tâm:
Xôi nếp than nấu nước dừa + súp tương miso với phổ tai, củ cải.
Uống trà củ sen hoặc sữa đậu nành không đường.
Cơm trưa:
Gỏi cuốn cà rốt, cải xoong + gừng tẩm tương đậu nành, chiên
+ đậu hủ tàu chiên + uống trà lá già
Cơm chiều:
Xúp hành kiểu Pháp + cơm lứt đậu đỏ nấu nồi áp suất.
Rau củ thập cẩm, hầm + củ cải thái mỏng, trộn chanh, nêm muối
Uống trà lá già.
zchiase.top luôn cập nhật các phương pháp làm đẹp và bảo vệ sức khỏe mỗi ngày.
zchiase.top luôn cập nhật các phương pháp làm đẹp và bảo vệ sức khỏe mỗi ngày.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét