Sức khỏe và làm đẹp sẽ chia sẻ các bí quyết để "trẻ mãi không già" nhằm giúp các bạn có thêm hiểu biết về phương pháp làm đẹp và bảo vệ sức khỏe mà "zchiase.top" mang lại.
Dậy sớm cũng là cách kéo ngày dài hơn. Trái với người lụi hụi làm việc tới khuya – vừa trái với vòng xoay sinh học, vừa mệt mỏi vào sáng hoặc trưa hôm sau. Ta hãy xem trẻ em sinh hoạt rất tự nhiên – đúng ra là tự động. Bạn có đủ ý chí xoay ngược thói quen thức khuya dậy trễ bằng giấc ngũ 10 giờ thức dậy 6 giờ sáng để xem bạn cảm thấy thế nào? Hãy cố giữ nhịp đó từ 3 – 4 tuần liên tục – rồi chẳng mấy chốc, nó sẽ trở thành thói quen.
Thiền: động tác cao thượng này phải là ưu tiên số 1 trong ngày của bạn. Nó là nghi thức tối cần trong thế kỉ 21. Bạn chỉ dành cho nó từ 15 – 20 phút là vừa. Làm thế chẳng khác nào mỗi ngày bạn để dành 1 giọt tinh chất nội lực, để cộng mãi nó vào chuỗi đã sống ngày càng tăng tiến của bạn. Có “một chuỗi nội lực”, bạn có thể làm chuyện lạ khó tin nhưng có thật! Nói cho cùng chỉ với giây phút ngắn ngủi bỏ ra, bạn thu về lợi ích vô vàn!
Dự tính giờ giấc cho mỗi việc sau những lúc thiền, mọi cái sẽ trở thêm sáng tỏ. Do đó, bạn sẽ không quên cộng thêm những lúc thư giãn trong ngày. Thử xem có việc nào người trong nhà có thể giúp bạn 1 tay. Nên nhớ những mục bạn loại ra từ dự tính, chính nó sẽ “cộng thêm giờ” trong ngày cho bạn. Vì cố ôm đồm, bạn chỉ tổ dặm bụng. Ngoài ra, bạn còn phải dành thì giờ dọn dẹp đồ đạc đâu vào đấy. Cái gì không dùng tới nữa thì bỏ vào kho cho gọn gàng.
Dậy sớm cũng là cách kéo ngày dài hơn. Trái với người lụi hụi làm việc tới khuya – vừa trái với vòng xoay sinh học, vừa mệt mỏi vào sáng hoặc trưa hôm sau. Ta hãy xem trẻ em sinh hoạt rất tự nhiên – đúng ra là tự động. Bạn có đủ ý chí xoay ngược thói quen thức khuya dậy trễ bằng giấc ngũ 10 giờ thức dậy 6 giờ sáng để xem bạn cảm thấy thế nào? Hãy cố giữ nhịp đó từ 3 – 4 tuần liên tục – rồi chẳng mấy chốc, nó sẽ trở thành thói quen.
Thiền: động tác cao thượng này phải là ưu tiên số 1 trong ngày của bạn. Nó là nghi thức tối cần trong thế kỉ 21. Bạn chỉ dành cho nó từ 15 – 20 phút là vừa. Làm thế chẳng khác nào mỗi ngày bạn để dành 1 giọt tinh chất nội lực, để cộng mãi nó vào chuỗi đã sống ngày càng tăng tiến của bạn. Có “một chuỗi nội lực”, bạn có thể làm chuyện lạ khó tin nhưng có thật! Nói cho cùng chỉ với giây phút ngắn ngủi bỏ ra, bạn thu về lợi ích vô vàn!
Dự tính giờ giấc cho mỗi việc sau những lúc thiền, mọi cái sẽ trở thêm sáng tỏ. Do đó, bạn sẽ không quên cộng thêm những lúc thư giãn trong ngày. Thử xem có việc nào người trong nhà có thể giúp bạn 1 tay. Nên nhớ những mục bạn loại ra từ dự tính, chính nó sẽ “cộng thêm giờ” trong ngày cho bạn. Vì cố ôm đồm, bạn chỉ tổ dặm bụng. Ngoài ra, bạn còn phải dành thì giờ dọn dẹp đồ đạc đâu vào đấy. Cái gì không dùng tới nữa thì bỏ vào kho cho gọn gàng.
zchiase.top luôn cập nhật các phương pháp làm đẹp và bảo vệ sức khỏe mỗi ngày.
zchiase.top luôn cập nhật các phương pháp làm đẹp và bảo vệ sức khỏe mỗi ngày.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét