Sức khỏe và làm đẹp sẽ chia sẻ các bí quyết để "trẻ mãi không già" nhằm giúp các bạn có thêm hiểu biết về phương pháp làm đẹp và bảo vệ sức khỏe mà "zchiase.top" mang lại.
Kết hợp đi bộ - để kết hợp cách đi bộ đặc biệt trong 30
phút. Mới đầu ta cần đi 1 đoạn cở 200m cho nóng người, rồi tăng tốc như khi lái
xe, vào số 2 3 4, đồng thời hai tay phất cao tầm ngang tầm vai. Đi như vậy, bạn
kích thích vùng bụng nhu động. đến lúc này bạn hít thở để tẩy sạch 2 buống phổi.
Hãy hít vào đếm 6 giây và thở ra bằng miệng, đếm 10 giây. Lặp lại 6 hơi hít thở
trong lúc kết hợp đi bộ giấc này, và thầm nhủ câu: “Ta phải thải hết độc tố” để
ám thị.
Ăn thực phẩm sạch là 1 cách giúp bạn loại dần độc tố trong
người, hãy chọn ăn các loại ngũ cốc và cần nhai nhiều lần, đó là 1 yếu tố cốt
lõi, giúp ta luôn sống khỏe, nhai kỹ tức là tiêu hóa thực phẩm ngay từ miệng –
và còn là cách khéo gìn giữ bộ máy tiêu hóa của bạn luôn ở trong tình trạng tuyệt
tảo.
Cốc tay khoáng chất – Buổi chiều, bạn nên uống nước cốt rau
củ như dấp cá, cà rốt, rau dền, ngò gai, đều là loại rau củ có dược tính tẩy độc,
lại ngon miệng. Với các loại nước cốt, sau khi giã, xay vắt, bạn nên uống ngay
mới tốt.
Quán tưởng tinh sạch – Muốn tẩy sạch thân thể, bạn hãy ngồi
thẳng lưng trên ghế hoặn ngồi bán già, kiết già 1 cách thoải mái, nhắm mắt lại,
mỗi lần hít vào, bạn lần lượt dùng trí dẫn hơi thở (quán tưởng) lên não, để tẩy
những ý tưởng đen tối, rồi xả nó qua vòm miệng. Mỗi hơi hít thở của bạn. Nhằm
vào 1tạng phủ để thanh tẩy.
Kết hợp đi bộ - để kết hợp cách đi bộ đặc biệt trong 30
phút. Mới đầu ta cần đi 1 đoạn cở 200m cho nóng người, rồi tăng tốc như khi lái
xe, vào số 2 3 4, đồng thời hai tay phất cao tầm ngang tầm vai. Đi như vậy, bạn
kích thích vùng bụng nhu động. đến lúc này bạn hít thở để tẩy sạch 2 buống phổi.
Hãy hít vào đếm 6 giây và thở ra bằng miệng, đếm 10 giây. Lặp lại 6 hơi hít thở trong lúc kết hợp đi bộ giấc này, và thầm nhủ câu: “Ta phải thải hết độc tố” để ám thị.
Hãy hít vào đếm 6 giây và thở ra bằng miệng, đếm 10 giây. Lặp lại 6 hơi hít thở trong lúc kết hợp đi bộ giấc này, và thầm nhủ câu: “Ta phải thải hết độc tố” để ám thị.
Ăn thực phẩm sạch là 1 cách giúp bạn loại dần độc tố trong
người, hãy chọn ăn các loại ngũ cốc và cần nhai nhiều lần, đó là 1 yếu tố cốt
lõi, giúp ta luôn sống khỏe, nhai kỹ tức là tiêu hóa thực phẩm ngay từ miệng –
và còn là cách khéo gìn giữ bộ máy tiêu hóa của bạn luôn ở trong tình trạng tuyệt
tảo.
Cốc tay khoáng chất – Buổi chiều, bạn nên uống nước cốt rau
củ như dấp cá, cà rốt, rau dền, ngò gai, đều là loại rau củ có dược tính tẩy độc,
lại ngon miệng. Với các loại nước cốt, sau khi giã, xay vắt, bạn nên uống ngay
mới tốt.
Quán tưởng tinh sạch – Muốn tẩy sạch thân thể, bạn hãy ngồi
thẳng lưng trên ghế hoặn ngồi bán già, kiết già 1 cách thoải mái, nhắm mắt lại,
mỗi lần hít vào, bạn lần lượt dùng trí dẫn hơi thở (quán tưởng) lên não, để tẩy
những ý tưởng đen tối, rồi xả nó qua vòm miệng. Mỗi hơi hít thở của bạn. Nhằm
vào 1tạng phủ để thanh tẩy.
zchiase.top luôn cập nhật các phương pháp làm đẹp và bảo vệ sức khỏe mỗi ngày.
zchiase.top luôn cập nhật các phương pháp làm đẹp và bảo vệ sức khỏe mỗi ngày.
0 nhận xét:
Đăng nhận xét